Видео

Министр спорта Ковальчук о правильном беге: «Надо чувствовать свой организм и бежать легким темпом. Для удобства – музыку или как я – английский язык в уши и занимаешься»

Министр спорта и туризма Беларуси Сергей Ковальчук в беседе с репортером канала СТВ Юлией Огневой рассказал о том, какие принципы должны соблюдаться при правильном беге.

– Бег нужно полюбить. Надо начинать по чуть-чуть бегать. Надо чувствовать свой организм. Не перенапрягать его. Легким темпом. Для удобства – музыку или как я – английский язык в уши и занимаешься, а попутно и еще тренировка.

– Сегодня можем попробовать?

– Конечно :)

– Давайте!

– Давайте. Но самое главное еще – правильно дышать во время бега. Я дышу так: на каждые два шага вдох, на каждые два шага – выдох. Вот у меня система. На все должна быть сис–те–ма, – сказал Ковальчук в эфире СТВ.

Источник: YouTube-канал СТВ
Реклама 18+