Льюис Хэмилтон: «Иногда думаю о том, стоит ли продолжать гоняться, а потом удивляюсь – с чего вообще такие мысли?»
Пилот «Мерседеса» Льюис Хэмилтон рассказал о физической и психологической подготовке к сезону «Формулы-1».
«Я в довольно хорошей форме, но всегда есть, к чему стремиться. Иногда я думаю: «Черт, у меня появился жирок, нужно работать больше, сходить на пробежку». Но, на самом деле, у меня не так уж много жира.
С психологической точки зрения важно любить себя и находиться в гармонии с самим собой. И я действительно выделяю время на себя, чтобы больше ценить то, что получается, и подмечать недостатки. При этом нельзя слишком корить себя за неудачи.
Порой я просыпаюсь и не чувствую себя мотивированным для тренировки. Я думаю: «Боже, куда все это идет, нужно ли мне продолжать гоняться?». И все такое. Потом проходит час, и я понимаю, что люблю то, чем занимаюсь – с чего у меня вообще появились такие мысли?
Необходимо постоянно занимать свой разум. Я стараюсь как можно больше читать, медитировать. Я не люблю сидеть на одном месте, так что медитировать очень сложно. Но чем больше занимаешься этим, тем лучше становишься – как и в любом деле», – отметил Льюис.
