Тимановская о своем состоянии после олимпийских игр: «3 месяца назад я испытала сильнейший стресс и, честно говоря, тогда мне казалось, что я с этим не справлюсь и у меня опускались руки»

Белорусская легкоатлетка Кристина Тимановская в своем инстаграме рассказала о стрессе после олимпиады, проблемах с питанием и своем восстановлении. 

Проверено
Пост будет полезен всем, кто:

– теряет много сил на негативные эмоции.
Не знает как контролировать себя
- испытывает ощущение измотанности
- испытывает проблемы со сном и аппетитом из-за стресса
- чувствует сильное беспокойство за

3 месяца назад я испытала сильнейший стресс и, честно говоря, тогда мне казалось, что я с этим не справлюсь и у меня опускались руки. Благодаря поддержке близких и вашей поддержке я смогла преодолеть этот ужас.
Примерно первые 5 суток после публикации моих сториз были самыми тяжелыми: я не могла спать, не могла есть. У меня не было весов, но я уверена, что на тот момент я потеряла пару кг. Порой, из-за нехватки, я не понимаю, где я и что происходит, но старалась взять себя в руки-от каждого решения зависела моя будущая жизнь. В общем, я была измотана и вот себе помогала:

– Я помню как меня заставляли поесть Токийские полицейские после того, как узнали, что я уже сутки не ела ничего. И хоть мне кусок в горло не отказалась. Испытывая стресс итак ослаблен, нужно стараться есть, чтобы были силы.

– На пару дней я выпадала из соц сетей и старалась меньше обращать внимание на хейт в инстаграм. Когда ты сталкиваешься с хейтом впервые – это сложно и дико. Но люди делают это! Они приходят и ведут себя агрессивно, идут дальше и снова желают кому-нибудь гореть в аду, но я также понимаю, что эти высказывания скорее о них, чем обо мне.

– Я поняла то, что это та ситуация, на которую я уже не могу повлиять и окружила себя людьми только с позитивным настроем.

– Я была на седьмом небе от счастья, когда Арсений приехал ко мне, и в тот момент мне стало намного лучше. Вместе с ним мы старалась быть на свежем воздухе и заниматься спортом (пусть и в четырех стенах), но спорт, любая физическая активность – это то, что помогает справиться со стрессом всегда.

– Я постаралась побыстрее забыть ситуацию, я вернулась к учебе и переключилась на повседневные дела. Этот скандал и то, что произошло в Токио – все это забирало у меня эту силу и энергию, поэтому я начала искать то, что мне эти силы, наоборот, возвращает – чтобы жить дальше.

Надеюсь мой опыт использованный для вас, – написала Тимановская.

Реклама 18+