Tribuna/Бокс/Прочие/Тренировки/Блоги

Тренировки — блоги

Главная

Блоги

Популярные

Новые

Владислав РоманенковвВладерович - о воркауте

Дед-физкультурник увлекся и довел сушку тела до предела. Самый сухой человек в мире? Питание и тренировки

Герой данной истории - Александр, он проживает в Москве и уже более 10 лет поддерживает себя в такой сухой форме. Не знаю, сколько бы вы ему дали по возрасту, но мужчине на этих кадрах - 47 лет. Физкультурник-любитель весит 72 кг при росте 185 см, вроде ничего необычного, но визуально он смотрится крайне сухим, включая лицо.

12 февраля 2021, 21:23

Владислав РоманенковвВладерович - о воркауте

Мал, да удал! Парень мечтал быть первым в своем спорте, и вот чего добился

В выпуске разберем как Ден Силкин тренируется, питается и восстанавливается после занятий на турниках и брусьях. За 4 года воркаут атлет прошел путь от новичка до титулованного атлета ТОП уровня. Осуществится ли мечта атлета - выиграть чемпионат мира по воркаут?

30 ноября 2020, 13:34

Владислав РоманенковвВладерович - о воркауте

Используй эти 4 рабочих упражнения с весом тела (+ программа тренировок)

Как тренируются те парни на фото? Думаете в зале пашут с железом или по питанию сидят «на протеине»? Нет, они круглый год тренируются с весом своего тела и иногда добавляют дополнительный вес на поясе в тренировках на турниках и брусьях.

28 ноября 2020, 02:24

Владислав РоманенковвВладерович - о воркауте

Чего смогли добиться девушки в мужском спорте? При этом они стройные и хрупкие

Сюжет о том что умеют Воркаут Девчонки в воркауте на турниках и брусьях? Страшная сила! Все больше спортсменок приходит в калистенику, но эти девчонки лучшие. Посмотрим на их трюки и выясним на каком уровне они, сравнивая с парнями.

19 ноября 2020, 22:32

Владислав РоманенковвВладерович - о воркауте

Что умеют девчонки в воркауте на турниках? Страшная сила!

Сюжет о том что умеют Воркаут Девчонки на турниках и брусьях? Страшная сила! Все больше спортсменок приходит в калистенику, но эти девчонки лучшие. Посмотрим на их трюки и выясним на каком уровне они, сравнивая с парнями.

16 ноября 2020, 21:30

Владислав РоманенковвВладерович - о воркауте

Кто первый сделал гимнастический элемент Передний Вис? Его делают даже девушки и атлеты возраста 60+

Разберем ТОП атлетов, которые знают как сделать передний вис не по наслышке, они лучшие в этом деле. А также попробуем выяснить, кто же первый придумал элемент на турнике, кольцах. Передний вис на одной руке является самой сложной вариацией, в висе атлеты подтягиваются, ходят по воздуху и многое другое.

9 ноября 2020, 11:16

Владислав РоманенковвВладерович - о воркауте

У каждого, кто в молодости занимался или продолжает тренироваться на турниках, после прочтения будет ностальгия

Почти каждый, будучи мальчишкой играл в футбол или ходил на турники. Вот и ребята тоже занимались, были настоящими профессионалами дворовой гимнастики, но потом что-то пошло не так. Можно ли накачаться на уличных снарядах? Ответ - на фотоНиколай Лобанов из России запомнился своим идеальным горизонтом (упор на ровных руках на турнике), ещё в 2012 году.

4 ноября 2020, 19:09

Владислав РоманенковвВладерович - о воркауте

Куда делись лучшие турникмены СНГ? Почему уличные звезды бросили тренировки на «пике» и что с ними сейчас?

Примерно в 2008-2009 году с развитием YouTube, Одноклассников и ВК, среди молодежи пошла новая волна на занятия в уличных условиях. А как известно: всё новое -это хорошо забытое старое. Это движение до сих пор можно считать самым доступным и бюджетным увлечением. Турники, брусья, шведские стенки есть почти в каждом дворе, за исключением, пожалуй, небольших провинциальных городов.

2 ноября 2020, 11:26

Владислав РоманенковвВладерович - о воркауте

Раньше думали, что это красивая легенда, а потом Халаджи поднял мизинцем камень 152 кг. Первый рекорд Гиннесса в СНГ

Дмитрий Халаджи мог поднять мизинцем 152 кг. Современный богатырь

28 октября 2020, 10:17

Владислав РоманенковвВладерович - о воркауте

Как он поднимает быка в 600 кг? Богатырь Халаджи

Как он поднимает быка в 600 кг? Насколько силен Богатырь 21 века? Дмитрий Халаджи повторял рекорды силачей старой школы и делал новые рекорды с гирями, поднимал тяжести. На одном мизинце мог поднимать камень весом 152 кг на рекорд Гиннеса и на тренировках носил быка, ломал бревна, поднимал лошадь.

26 октября 2020, 11:25

Владислав РоманенковвВладерович - о воркауте

Пошаговое руководство для отжиманий 80 lvl - как отжаться в стойке на одной руке у стены? (часть первая)

В первой статье разберем, как полноценно за 10 шагов отжаться от пола на 1 руке, с соблюдением техники (ноги вместе, тело прямое, нет перекосов, взгляд вперед). Во второй части, совсем скоро, разберем ещё десять шагов. И отжимание в стойке на одной руке у стены будет освоено. Упражнения проверял и доходил до 17 уровня из 20.

23 октября 2020, 10:36

Владислав РоманенковвВладерович - о воркауте

Пошаговое руководство для отжиманий 80 lvl - как отжаться в стойке на одной руке у стены? (часть первая)

20 октября 2020, 21:13

Владислав РоманенковвВладерович - о воркауте

Возможно ли отжимание на одной руке в стойке? И кто на такое способен

Это загадочное упражнение, которое пошло из книги Пола Уэйда Тренировка Заключенного. Такое упражнение, как стойка на руках довольно простое и спортсмены уже делали это отжимание на одной руке в стойке с опорой ногами на стену, но возможно ли это сделать без опоры?

17 октября 2020, 13:59

Владислав РоманенковвВладерович - о воркауте

Чем известен первый золотой медалист Олимпийских игр 1896 года в Афинах

В выпуске разберем, как гимнасты прошлого выполняли планш, эволюция элемента пошла ещё со времен древней Греции, когда придумывались первые гимнастические элементы, балансы на руках. Разберем как научиться планш по обучалкам гимнастов, акробатов. Узнаем какая нужна база для элемента в подтягиваниях и отжиманиям и поможет ли тебе фитнес резина.

20 сентября 2020, 00:37

Владислав РоманенковвВладерович - о воркауте

Как уличный гимнаст удерживает тело на 4 пальцах

Спортсмен любит тренировать именно статику воркаута, и кроме элементов ни чем не увлекается. На полу может выполнить даже элемент - самолет на пальцах и выжать себя в стойку на руках. А вот выходы силой, подтягивания, отжимания не практикует, как и базу в целом. Он в первый год тренировок наработал хорошие показатели и дальше поддерживал форму элементами.

11 сентября 2020, 19:49

Владислав РоманенковвВладерович - о воркауте

Данил Азаров - он будущее воркаут динамики, 17 лет

Данил Азаров является ТОП воркаут атлетом в направлении динамики, в СНГ так точно. Он будущее спорта. Атлету только 17 лет, уже умеет почти все сложные и простые элементы на турнике. Планирует подтянуть статику и побороться за 1е место Чемпионата Мира. @Danil Azarov

26 августа 2020, 14:41

Владислав РоманенковвВладерович - о воркауте

Самый креативный в воркауте СНГ: Тима Тимчик

В выпуске разберем, как самый креативный воркаутер СНГ Тима Тимчик создает свои крутые видео и продвигает Инстаграм. Разберемся как найти себя, а точнее, как найти свой стиль и выделяться в воркауте или любом другом деле через контент. Tima Timchick, если ты о нем не слышал, это простой 23-летний парень из Кременчуга (Украина), которому надоели «серые», одинаковые видео и фото в Инстаграм от воркаутеров, и наш герой решил это изменить.

22 августа 2020, 00:43

Владислав РоманенковвВладерович - о воркауте

Воркаутер 17 лет из Чечни: оборот 900° на турнике

Сюжет о том, как молодой воркаутер 17 лет из Чечни выполняет оборот на 900° на турнике, перелет Ткачева, петлю Корбут, и другие элементы уличной динамики. Мы пообщались, Рустам рассказал о своих тренировках, Даниле Азарове, Виталии Меренцеве. В выпуске разберем историю простого парня, не имея «идеальных» условий он тренируется, изучает сложнейшие элементы динамики на турнике. Узнаем детально о его воркаут тренировках. Почему его мотивируют Азаров и Меренцев, и как планирует поучаствовать в Премии Кардо - награда за вклад в развитие уличных культур, номинация «Воркаутер года». Супра 900° с чешс

13 августа 2020, 15:40

Владислав РоманенковвВладерович - о воркауте

Низкий воркаутер Эрик Ортиз: как живет Чемпион?

Низкий воркаутер Эрик Ортиз: я расскажу как живет Чемпион Мира, как советует мыслить для побед на воркаут соревнованиях. Ортиз не только мастер воркаут элементов, но и интересный человек. Это первый русскоязычный обзор об этом атлете калистеники.

2 августа 2020, 18:35

Владислав РоманенковвВладерович - о воркауте

Человек Который Создал Воркаут Это Хасан Ясин?

Разберем исторические моменты воркаута - кто придумал это уличное направление и первым популяризировал по всему миру. История Хасана Ясина (Джаинт Giant) невероятно харизматичного человека, который создал воркаут. . В калистенику Хасан попал после 4 лет тюрьмы, после освобождения Ясин полностью поменял свою жизнь и стал через философию Гетто (getto) воркаута и создал первую воркаут команду Бартендаз (Bartendaz). Мало известно о том, что все остальные известные воркаутеры выходцы из первых команд Bartendaz и Beastmode.

24 июля 2020, 20:29

1 2

Тренировки — блоги

Наши новости

О Tribuna.com

Юридическая информация

Наши сервисы