Что умеют девчонки в воркауте на турниках? Страшная сила!

Хрупкие, красивые, при этом физически сильные и женственные. В посте описаны умения девчонок со всего мира, которые делают нереально зрелищные элементы на турнике. В чем смысл, спросите вы? Да ни в чем! Просто это красиво и достойно внимания, не многие парни могут все эти трюки. Поехали.

Таня получила первую известность несколько лет назад, когда одной из первых девушек сделала элемент выход принца на две руки или же Гефесто.

Как видим, для "принца" не нужно огромных мышц, здесь важна гибкость плеч, выполнение подводящих и попытки.

Передний вис на время, Таня держит 10 секунд. Она может в нем подтянуться, сделать ласточку на одной руке.

Они дружат с Наташей, которая тоже занимается на турниках и живет в Москве.

Наташа занимала 2е место на Чемпионате Мира 2018 года с трюками на турниках. Сейчас выступает с коллективом воркаут-шоу, показывая постановочные номера на публике.

Богдана Ковальчук из Украины. С 32 кг девушка подтягивалась 12 раз, а без дополнительного веса - удавалось сделать 45 повторений.

Кроме турника Богдана увлекалась скалолазанием, поэтому и подтягивания на одной руке для неё не проблема - 4 раза. Подтягивания +16 кг на 24 повторения.

Наталья Модзилевска из Польши чемпионка мира по воркаут 2018. Четырежды становилась национальной чемпионкой Польши.

Сильная сторона Натальи - это, как видим фристайл, динамика. Но и в балансах не отстает. Она много раз участвовала в соревнованиях и занимала призовые места.

Девушка Мари из страны Гватемала, это в Центральной Америке, по соседству с Мексикой.

Мари делает фул планш, что редкость для девушки. Она закачала плечи и в базе поддерживает уровень. С дополнительным весом - подтягивается +36 кг и отжимается на брусьях +44 кг.

Также передний вис держит достаточно ровно и долго. В основном она практикует только эти движения.

25 летняя Андреа из Италии - фотомодель. Она поддерживает свою форму занятиями по калистенике (воркаут).

Девушка двухкратная чемпионка Италии. Занимала вторые места на международных соревнованиях.

Она может отжаться в тигровых отжиманиях в стойке, делает передний вис, выходы на турнике, некоторые упражнения из эквилибра и кольцах.

Кому интересно увидеть на деле умения девушек, можно посмотреть сюжет о 13 лучших спортсменках: