Конькобежка Зуева: «В Китае день начинается раньше, чем в Беларуси, просыпаюсь в 5:30-6:00. Меня тут очень вкусно кормят»

Беларусская конькобежка Марина Зуева рассказала, как проходит ее жизнь в Китае.

– На предыдущих зимних Играх-2022 в преддверии стартов в Пекине на Национальном конькобежном овале, вы отмечали прекрасно созданные условия для проживания в олимпийской деревне, в том числе, и с разнообразным «европейским» питанием. Насколько же теперь отличаются условия пребывания в Китае?

– Да, на Олимпиаде в Пекине были отличные условия по проживанию и питанию, хоть и закрытые. Всё было строго, мы никуда не выходили. Сейчас я нахожусь в городе Чанчунь, в одной из ведущих спортивных баз для спортивной подготовки в Китае. Условия здесь очень хорошие и для спортсменов, и для тренеров. Также я успела побывать на тренировках в ближайшем к Пекину – городе Тяньцзинь. Там тоже хорошая база, где тренируется основная китайская национальная команда.

Жаль, что в Китай я приехала только в августе и не успела попасть на сборы: команда ездила тренироваться к морю, в красивые места. Что касается проживания, то я живу одна. У меня большая отдельная комната. Даже, можно сказать, две комнаты: спальня и гостиная.

Питание меня поразило ещё со дня приезда. Я ожидала, что мне будет непросто адаптироваться к китайской кухне. А на деле и не пришлось ни к чему привыкать: меня тут очень вкусно кормят. Каждый день у меня есть возможность питаться через систему разнообразного шведского стола: среди еды – морепродукты, различные виды мяса, свежие и приготовленные овощи, большой выбор фруктов и так далее. Короче, в этом плане у меня все в порядке, что даже совсем не думаешь о дополнительном спортивном питании.

Что меня еще удивило поначалу, так это местный режим. В Китае день начинается раньше, чем в Беларуси. Уже с 5-6 утра здесь «кипит» жизнь: люди привыкли рано просыпаться, завтракать в 7 утра, обедать – в 11, а ужинать – в 17.

– Интересно, как сегодня проходит ваш спортивный день?

– Мне нравится, что в Китае солнце встаёт рано, и в семь утра здесь каждый день уже светло. Я просыпаюсь без будильника в 5:30-6:00. Благодаря раннему рассвету, подъёмы случаются легко. В семь утра у меня завтрак, в восемь – тренировка, в половине двенадцатого – уже обед. Вторая тренировка начинается обычно в промежуток с 13:00 до 14:00.

Ужинаю в пять вечера. Достаточно быстро заканчивается день, так что у меня ещё есть пара свободных часов вечером. Отхожу ко сну я рано: засыпаю уже в десять-одиннадцать часов вечера. Такой режим для меня очень комфортный. В Минске сложнее перейти на него, потому что у белорусов другой распорядок дня, более сдвинутый: начинается чуть позже и завершается, соответственно, позже, – ответила Зуева.